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La définition du reiki est « la force de l’esprit » (traduction littérale : « énergie de l’esprit »). Union de la méditation et de la relaxation par un toucher relaxant sur des points du corps, elle favorise l’émergence de vos potentiels naturels solutionnant. C’est donc une pratique de bien-être et de relation d’aide, consistant à arrêter les maux de la personne, en équilibrant son corps – énergie – esprit. Souvent décrit comme soin énergétique, comme toutes les pratiques énergétiques venues d’Orient (Taï-Chi, Qi-Qong, Aïkido, etc), le reiki permet de savoir gérer ses énergies. Mais la régulation, ou harmonisation de nos énergies internes, ne peut pas s’effectuer sans la maîtrise de notre corps et de notre esprit. ​ Quand on aide l’autre à libérer ses énergies bloquées, grâce au reiki, ses tensions au niveau du corps et de l’esprit disparaissent. Et donc ce qui en découlait aussi : douleurs, somatisation, certaines maladies, pensées parasites, anxiété, angoisse, déprime, burnout…

La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’autoguérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain. ​ En stimulant manuellement ces zones réflexes, il est donc possible d’agir sur les organes ou les fonctions qu’elles représentent. Cette technique de digitopression soulage le corps par le pied. ​

Le massage de Breuss est une technique de massage qui corrige tous les problèmes de blocages psychiques et musculaires du corps. Il régénère la colonne vertébrale et les disques intervertébraux tout en améliorant le fonctionnement de tous les organes et de l’appareil moteur du patient. Il procure également un bien être général et il est recommandé aux personnes qui stressent souvent. Qui est Rudolf Breuss ? Comme son nom l’indique, ce type de massage thérapeutique a été découvert par Breuss. Rudolf Breuss était un naturopathe d’origine Autrichienne. Il a aidé de nombreuses personnes à lutter contre le cancer avec son Jus de Breuss et il a découvert en même temps qu’il était possible de corriger tous les problèmes de la colonne vertébrale de manière plus douce et sans faire appel à des médicaments chimiques. Le massage de Breuss, une formule énergétique et saine Une pratique qui relance la circulation énergétique La bonne circulation énergétique est obtenue après la revitalisation et la régénération des disques intervertébraux. Ces derniers sont les résultats de l’alternance d’étirements, de pressions et d’effleurages réalisés selon une norme précise : le massage de Breuss. Ainsi, les tensions et les contractions musculaires disparaissent et les micros déplacements vertébraux sont corrigés. Une pratique qui améliore le fonctionnement de tous les organes La colonne vertébrale est le support central du corps. Si elle a des problèmes, tous les organes du corps pourraient être affectés. En effet, la colonne vertébrale enveloppe la moelle épinière d’où sa capacité à interconnecter tous les systèmes du corps. C’est pourquoi, cette thérapie est aussi recommandée pour traiter le dysfonctionnement de certains organes. Indications et pratique Quand l’utiliser ? Cette pratique est surtout indiquée aux personnes qui ont des problèmes de dos, celles qui ressentent souvent des douleurs dans la nuque, celles qui ont des troubles de sommeil, qui sont trop souvent fatiguées ... La technique de Breuss est également recommandée pour équilibrer les chakras et stimuler en même temps le méridien de la vessie.

La plupart des gens ont des trigger points. En raison des nombreuses professions qui contraignent à la position assise huit heures par jour, les mauvaises postures, l’inactivité, des gestes monotones et répétés, etc., les déséquilibres musculaires sont de plus en plus courants. Cet état de déséquilibre musculaire constitue un environnement idéal pour la formation et l’activation des trigger points. Sans traitement, une personne qui souffre de « Trigger Points » risque d’en avoir de plus en plus. Un point peut provoquer d’autres soit juste à coté soit éloigné du point d’origine. Les trigger points ne s’en vont pas comme ils sont venus. Il faut un traitement spécifique pour en venir à bout. Il est bon de savoir que la prise de médicaments ne fait que soulager les douleurs. Une fois la prescription finie, les douleurs produitent par les trigger points reviendront ! La meilleure des méthodes reste encore le massage profond des tissus. L'Orthothérapeute et le thérapeute sportif va repérer les points actifs de déclenchement, et une fois localisés il appliquera alors de fortes pressions sur ces points, chaque pression sera continue et pourra durer jusqu’à 60 secondes.La pression appliquée doit être très forte, afin d’atteindre et libérer les points de déclenchements, ceux ci étant souvent très profonds. C’est pour cela que le massage profond est si efficace, alors que le massage traditionnel ne l'est pas.

Nous sommes tous concernés par ces types de problème, à force de mauvaise posture au quotidien! - Maux de dos - Difficultés à trouver le sommeil à cause de vos tensions musculaires générées par le stress? - Faux mouvement entraînant une lésion musculaire - Nuque tendue A force de mal se servir de son dos ( lors des positions prolongées ou mouvements, port de chaussures à talon haut, répétition du port de lourdes charges), nos vertèbres provoquent une souffrance de tous les éléments situés au pourtour du rachis (colonne vertébrale) : ligaments, articulations postérieures, muscles. Le massage régulier du dos va permettre de contribuer à améliorer la posture et le maintien tout en ressourçant le dos d’énergies nouvelles. Il peut apporter une solution préventive ou apaisante pour vous aider à supporter au mieux votre quotidien, perturbé par toutes ces gênes ou douleurs récurrentes. Ce massage : - décontracte vos muscles dorsaux - dénoue les tensions - soulage les courbatures - favoriser un bon sommeil - permet de retrouver de l’énergie dans tout votre corps.

Avant, pendant ou après l’effort ? Les trois ! En effet, les sportifs de haut niveau se font souvent masser avant une compétition ou un entraînement, lors des temps de pause et à la fin de l’effort. C’est ce dernier massage qui est le plus bénéfique et que les amateurs doivent privilégier. Avant l’effort, le massage permet de relaxer le sportif et de diminuer son trac lors de compétitions. C’est aussi un moyen de prévenir les douleurs musculaires, d’échauffer les muscles pour les préparer à l’effort. Lors des temps de pause pendant un entraînement, le massage atténue les traumatismes musculaires et articulaires. Enfin, à la fin d’un entraînement, le massage est important car il assouplit les muscles, régule la circulation veineuse, draine le système sanguin afin d’éliminer les toxines accumulées pendant l’effort et permet de récupérer plus rapidement. C’est un véritable atout pour aider l’organisme à se remettre. Il ne faut pas oublier que s’hydrater convenablement aide également à assouplir les muscles. Le massage sportif doit durer entre 20 et 30 minutes pour être vraiment utile et doit être réalisé dans un endroit calme et aéré. N’hésitez pas à faire appel à un professionnel si vous avez des douleurs persistantes !

Le massage classique ou suédois compte parmi les massages les plus répandus dans le monde. Ses mouvements s'appliquent généralement sur les tissus mous du corps, les articulations, les tendons et les muscles. Les bienfaits d'un tel massage sont d'ordre physique et psychologique : - Il soulage les douleurs chroniques et aiguës liées aux tensions musculaires- Il procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps - Il facilite le drainage c'est-à-dire l'élimination des toxines favorisant ainsi la circulation sanguine - Il lutte contre le stress, l'anxiété et la dépression